Apa saja Penyakit pada sistem peredaran darah, dan bagaimana cara pencegahannya

Penyakit Pada Sistem Peredaran Darah Yang Perlu Diketahui

Saat ini, banyak orang yang dihadapkan pada gaya hidup yang kurang sehat. Salah satunya adalah karena mengkonsumsi lemak berlebih. Sedangkan seringkali tidak pernah diikuti oleh intensitas olahraga yang cukup. Sistem penyajian makanan yang serba cepat, serta banyaknya kandungan minyak dalam makanan, dapat menjadi salah satu penyebab menurunnya kesehatan. Akibatnya timbul penyakit-penyakit yang mengganggu pada sistem peredaran darah kita.

Konsumsi lemak berlebih dapat menghambat kelancaran dalam peredaran darah. Lemak akan menyumbat dinding arteri, dan selanjutnya akan menimbulkan berbagai macam komplikasi penyakit.

Dari sini, ada baiknya jika kita berusaha mempelajari berbagai macam penyakit pada sistem peredaran darah. Termasuk di dalamnya yaitu apa saja gejalanya dan bagaimana pencegahannya. Sehingga kita dapat lebih waspada jika gejala tersebut tampak pada kita ataupun pada orang-orang terdekat kita.

Berikut di bawah ini adalah 15 penyakit pada sistem peredaran darah yang perlu diketahui, baik yang sering terjadi maupun yang jarang dialami oleh kebanyakan orang:

1. Stroke

Stroke merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Stroke merupakan jenis penyakit yang diakibatkan oleh penyempitan pembuluh darah. Gejalanya seringkali terjadi tanpa disadari. Namun secara umum gejala awal penyakit stroke adalah sebagai berikut:

Penurunan fungsi salah satu bagian tubuh secara mendadak, misalnya pada tangan dan kaki yang tiba-tiba susah digerakkan

Gangguan penglihatan secara tiba-tiba

Seringkali mengalami sakit kepala hebat

Mulai mudah tersedak di tengah-tengah mengkonsumsi makanan

Sering kesemutan di area tubuh tertentu

Apabila menemui salah satu gejala di atas, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Adapun untuk mencegah penyakit stroke, berikut beberapa hal yang dapat kita lakukan:

Kurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak

Perbanyak olahraga secara teratur

Hindari merokok

Hindari minum minuman keras

2. Anemia

Anemia merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh banyak orang. Terkadang banyak orang menyepelekan penyakit ini. Tanpa menyadari bahwa ada efek berbahaya yang sedang mengancam. Anemia sendiri merupakan suatu kondisi dimana darah kekurangan sel darah merahnya atau biasa disebut dengan hemoglobin. Gejala anemia adalah sebagai berikut:

Sering berkunang-kunang

Sering merasa pusing

Sering mual dan merasa ingin muntah

Wajah terlihat pucat

Untuk mencegah terjadinya anemia, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan:

Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi

Mengkonsumsi suplemen penambah darah

Olah raga teratur

Istirahat dengan teratur

3. Jantung Koroner

Serangan jantung seringkali datang tiba-tiba. Tidak jarang bahkan menimbulkan kematian seketika. Namun tanpa disadari bahwa biasanya terdapat gejala awal pada penderita jantung koroner. Berikut gejala-gejalanya:

Rasa nyeri yang timbul berulang-ulang di dada

Merasa mual dan pusing

Detak jantung tidak teratur

Tiba-tiba muncul pembengkakan di pergelangan kaki dan tangan

Untuk mengatasi gejala jantung koroner, berikut beberapa hal yang dapat kita lakukan:

Olahraga teratur

Hindari konsumsi makanan berlemak tinggi

Hindari stress berkepanjangan

4. Gagal Jantung

Seringkali sepintas pemahaman orang terhadap serangan jantung koroner dan gagal jantung tampak sama. Namun ternyata keduanya adalah berbeda. Gagal jantung adalah fase lebih lanjut dari serangan jantung koroner. Berikut ciri-ciri dari orang yang mengalami gagal jantung:

Diawali dengan tanda-tanda penyakit jantung koroner

Memiliki riwayat serangan jantung koroner

Memiliki tekanan darah yang cukup tinggi

Katup jantung tidak berfungsi sebagaimana fungsinya

Untuk mencegah penyakit gagal jantung, berikut hal-hal yang dapat kita lakukan:

Membatasi asupan lemak pada makanan sehari-hari

Olahraga teratur yang ringan seperti lari kecil atau jalan cepat

Menghindari asupan garam secara berlebihan

Tidak merokok

5. Hipertensi

Hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah mengalami kenaikan secara drastis, atau biasa disebut dengan penyakit darah tinggi. Batas atas tekanan darah pada normalnya yaitu 120mm/Hg. Jika melebih tersebut, maka dapat dikatakan orang yang bersangkutan mengalami penyakit hipertensi. Adapun gejala awal adalah sebagai berikut:

Tekanan darah di atas nilai normal

Merasakan sakit kepala hebat

Merasa mual dan ingin muntah

Penglihatan tiba-tiba berkurang

Untuk cara mengatasi penyakit tekanan darah tinggi ini, berikut beberapa hal yang dapat kita lakukan:

Olahraga secara teratur

Hindari konsumsi garam yang berlebihan

Menghindari minuman bersoda atau yang mengandung kafein tinggi

6. Hipotensi

Berlawanan dengan hipertensi, hipotensi merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah seseorang lebih rendah dari batas normalnya, yaitu 70mm/Hg. Berikut gejala awal untuk penyakit tekanan darah rendah:

Pandangan mata buram

Kepala berkunang-kunang

Badan tiba-tiba terasa lemas

Pingsan secara mendadak atau tiba-tiba

Detak jantung tiba-tiba kencang

Adapun cara mengatasi penyakit darah rendah adalah sebagai berikut:

Konsumsi segelas kopi setiap hari

Konsumsi makanan dengan komposisi lemak nabati

Olahraga secara teratur

7. Hemofilia

Hemofilia merupakan suatu kondisi dimana terjadi defisit faktor pembekuan darah. Akibat dari penyakit ini yaitu pendarahan yang susah berhenti, atau berlangsung lebih lama dibandingkan dari luka di tubuh yang normal. Biasanya gejalanya sudah tampak sejak masa kanak-kanak. Adapun gejala tersebut yaitu sebagai berikut:

Terdapat lebam di pembuluh darah kulit

Daerah sekitar persendian kadang mengalami perdarahan

Rasa kebas pada ujung tangan dan kaki, yang menandakan tidak lancarnya aliran pada darah

Sayang sekali bahwa penyakit ini merupakan salah satu penyakit dengan faktor bawaan. Penelitian belum mampu menemukan pencegahan hemofilia yang efektif. Namun, untuk mengobati hemofilia, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan:

Sebagai pencegahan, dapat melalui pemberian suntikan untuk pembekuan darah. Tujuannya supaya jika penderita mengalami luka, maka pendarahan dapat dihentikan dan tidak berlangsung secara terus-menerus.

Sebagai pengobatan, dapat dilakukan infus faktor pembekuan darah, bilamana telah terjadi pendarahan dan tidak dapat berhenti.

8. Leukimia

Penyakit leukimia banyak dikenal oleh masyarakat luas sebagai kanker darah. Mekanisme terjadinya leukimia yaitu jumlah sel darah putih yang abnormal di sumsum tulang belakang sehingga mengakibatkan gangguan pada sel darah yang lainnya. Penyebabnya bisa karena efek radikal bebas dan bisa juga akibat kelainan bawaan pada kromosom darah. Adapun gejalanya adalah sebagai berikut:

Mudah lelah saat melakukan aktivitas fisik

Muka terlihat pucat

Tubuh mudah terserang penyakit

Nafsu makan menurun

Leukimia tidak dapat dicegah, namun dapat diobati. Sampai saat ini pun belum ada penelitian yang memberikan hasil memuaskan untuk kesembuhan para penderita leukimia. Kebanyakan hanya berfungsi untuk meredakan gejalanya, seperti misalnya jika penderita mengalami kelelahan maka sebaiknya langsung menghentikan aktifitas fisik dan beristirahat. Pengobatan rutin yang diberikan dokter sifatnya hanya mencegah terjadinya komplikasi saja.

9. Varises

Penyakit ini sering kali terjadi pada banyak orang terutama pada orang-orang berusia lanjut. Varises sendiri merupakan pembengkakan pembuluh darah yang biasa terjadi di area tangan dan kaki. Adapun gejalanya adalah sebagai berikut:

Terdapat pembuluh darah yang menonjol berwarna kebiruan

Sering mengalami kram pada otot yang terkena varises

Untuk mengatasi varises, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu sebagai berikut:

Menjaga keseimbangan berat badan

Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E

10. Trombosis

Trombosis merupakan penyakit pengentalan darah yang berlebihan, sehingga aliran darah menjadi terhambat atau bahkan terhenti. Adapun gejalanya adalah sebagai berikut:

Terjadi pembengkakan di pergelangan tangan dan kaki

Daerah yang mengalamai pembengkakan biasanya akan berwarna merah

Terjadi pengumpulan cairan pada daerah yang mengalami pembengkakan

Timbul rasa nyeri di pergelangan

Untuk mencegah terjadinya trombosis, berikut yang dapat dilakukan:

Olahraga secara teratur

Perbanyak konsumsi makanan yang tinggi vitamin seperti buah dan sayur

Hindari konsumsi garam berlebih

Hindari konsumsi lemak berlebih

11. Sklerosis

Penyakit ini termasuk cukup jarang diketahui oleh banyak orang. Penyakit ini merupakan kondisi dimana sel darah putih yang terlalu agresif dan berakibat menyerang selaput pelindung saraf pada otak dan sumsum tulang belakang. Adapun gejalanya adalah sebagai berikut:

Rasa kebas di salah satu bagian tubuh

Gangguan motorik seperti misalnya mengalami vertigo

Tangan sering bergetar tidak teratur atau tremor

Sering mengalami kelelahan berlebihan saat melakukan aktifitas fisik

Sering merasa pusing sampai dengan rasa mual yang berlebihan

Terjadi kekejangan dan kekakuan otot yang secara tiba-tiba

Sampai saat ini, sklerosis masih belum dapat disembuhkan. Jika terjadi gejala seperti di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Penanganan yang dapat dilakukan hanya dengan terapi obat-obatan yang mengurangi efek sampingnya saja.

12. Hemoglobinopati

Penyakit ini termasuk cukup jarang diketahui oleh banyak orang. Merupakan penyakit menurun dan disebabkan oleh adanya gangguan pada hemoglobin dalam sel darah. Adapun gejalanya adalah sebagai berikut:

Mudah terserang infeksi penyakit

Terjadi pembesaran limpa

Kerusakan organ tubuh pada bagian yang aliran darahnya tersumbat

Adapun cara pencegahannya adalah sebagai berikut:

Konsumsi makanan yang tinggi zat besi

Pemberian suplemen yang tinggi zat besi

Mengurangi konsumsi kopi dan teh

13. Vaskulitis

Vaskulitis merupakan penyakit radang pembuluh darah yang disebabkan oleh lemahnya sistem kekebalan tubuh. Gejalanya yaitu sebagai berikut:

Terjadi ruam pada mulut

Terjadi peradangan di area mata, apabila sudah parah mengarah pada gejala kebutaan

Mengeluarkan banyak keringat, terutama saat malam hari

Mengalami penurunan berat badan

Adapun pencegahannya yaitu sebagai berikut:

Konsumsi vitamin C untuk imunitas tubuh, sehingga tidak menimbulkan komplikasi lebih jauh

Berolahraga secara teratur

Konsumsi makanan sehat yang tinggi nutrisi

14. Neutropenia

Neutropenia merupakan penyakit sistem peredaran darah dimana terjadi defisiensi dari sel darah putih yang bertindak melepaskan zat kimia untuk menyerang infeksi di dalam tubuh. Gejalanya yaitu sebagai berikut:

Biasanya gejala tidak terlihat seketika

Pada umumnya mudah terkena penyakit

Kadang disertai dengan timbulnya peradangan atau pembengkakan bagian tubuh yang terinfeksi penyakit

Sampai saat ini neutropenia belum dapat dicegah, akibat dari sifat penyakit ini yang tergolong penyakit bawaan. Namun apabila mengalami gejala neutropenia, maka dapat dilakukan pengobatan sebagai berikut:

Pemberian antibiotik untuk meredakan infeksi yang terjadi

Pemberian transfusi darah yang berfungsi membantu mensuplai sel granulosit yang merupakan sumber dari pembentukan sel darah putih

15. Thalassemia

Thalassemia merupakan penyakit sistem peredaran darah yang bersifat genetik. Gejalanya yaitu sebagai berikut:

Terdapat benjolan pada perut jika diraba, sering kali terjadi sejak usia dini

Orangtua memiliki sifat pembawa penyakit thalassemia

Adapun pencegahannya yaitu sebagai berikut:

Konsumsi makanan dengan nutrisi tinggi

Menghindari makanan yang mengandung zat besi

Mengurangi konsumsi vitamin C